Quando ho incominciato a praticarli erano completamente diversi da come li immaginavo io, però mi sono subito piaciuti perchè ho trovato quella pace che mai avevo pensato di trovare…mi rilassavo anche, soprattutto quando il professore faceva la quiete.
Devo dire che è stata una buona idea partecipare a queste lezioni, perchè ho praticato esercizi nuovi per me, mi è piaciuto moltissimo, infatti a casa continuo a praticarli e quando sono nervosa soprattutto con tutti i pensieri che vagano in testa, praticandoli mi scacciano ogni pensiero negativo.
Questa attività la consiglio a tutti, soprattutto a chi ha tanti pensieri e a chi è stressato durante la giornata.

Studentessa 5^ classe scuola superiore di secondo grado; anno scolastico 2010-11